Als Musikerin immer wieder an sich selbst zu zweifeln, kostet mehr als verpasste Chancen.
Doch es gibt auch einen anderen Weg.
Ich bin diesen Weg selbst gegangen.
Als Musikerin immer wieder an sich selbst zu zweifeln, kostet mehr als verpasste Chancen.
Doch es gibt auch einen anderen Weg.
Ich bin diesen Weg selbst gegangen.
Vergeigte Konzerte...
misslungene Vorspiele, Schmerzen in der Schulter:
Mich haben Selbstzweifel, Versagensängste und spielbedingte Verspannungen viele Jahre begleitet.
Als Instrumentalistin und Rhythmikerin weiß ich, wie es sich anfühlt, nicht an sich zu glauben.
Kurz vor dem Studium sagte man mir, 'der Zug sei abgefahren'. Ich habe trotzdem studiert, aber mit einem schweren Rucksack.
Traumasensibilität, Körperarbeit und Selbstwertarbeit waren für mich die Schlüssel, um endlich in mir und meine Fähigkeiten zu vertrauen und befreit zu spielen.
Früher habe ich geglaubt, ich hätte Selbstzweifel, weil ich noch nicht gut genug spielte.
Aber als ich mich immer noch schlecht fühlte, obwohl ich zwei Studien mit Auszeichnung abgeschlossen hatte, unbefristet fest angestellt war, erfolgreich künstlerisch arbeitete und an der Hochschule für Musik Dresden lehrte, verstand ich:
Die Ursachen für Selbstzweifel auf der Bühne liegen viel tiefer: In dem Bild von uns Selbst und in einem niedrigen Selbstwertgefühl.
Also habe ich mich auf die Suche gemacht. Schon im Studium habe ich verschiedene Methoden praktiziert (Feldenkrais, Franklin - Methode, Resonanzlehre, Mentaltraining, Musizieren im Flow). All das hat mir geholfen, meinen Körper beim Spielen besser wahrzunehmen, aber der entscheidende Moment kam, als ich den Zusammenhang von Körper, Nervensystem und Selbstwertgefühl verstand!
Heute brenne ich dafür, Musiker:innen ganzheitlich zu unterstützen!
Ich habe bereits über 50 Musiker:innen geholfen, wieder mit Vertrauen und Spielfreude auf der Bühne zu musizieren.
Meinen Ansatz nenne ich embodied music practice.
Was macht meinen Ansatz besonders?
Von einer Musikerin für Musikerinnen & Musiker.
Viele Musiker:innen leiden im Stillen unter dem Gefühl, nie gut genug zu sein, nie genug zu leisten.
Ihr Körper spielt auf der Bühne verrückt.
Es gibt eine große Angst vor Fehlern.
Oft fällt das Üben sehr schwer und Schmerzen belasten das Spielen.
Sie können nicht Nein sagen und es fällt ihnen schwer, Grenzen zu setzen.
Genau so sah mein Leben als Musikerin früher aus.
Aber wenn ich es geschafft habe, kannst du es auch schaffen!
Es geht um Vertrauen und Sicherheit, immer!
Dein Körper spielt auf der Bühne verrückt?
Als Musiker:innen können wir uns noch so gut vorbereiten, wenn sich der Körper auf der Bühne nicht sicher fühlt, bleibt die Performance unter unseren Möglichkeiten.
Erst wenn wir verstehen, wie Körper, Nervensystem und Selbstwertgefühl zusammen wirken, können wir auch in herausfordernden Situationen unsere Stärken auspielen.
Ein sicherer Raum
Du bist nicht allein. Und du musst mit diesen Themen auch nicht allein klar kommen.
Meine Begleitung ist ein Ort, in dem Zweifel und Ängste gefühlt und ausgesprochen werden können. Ich gebe dir Sicherheit und Vertrauen, damit sie in dir ankern und wachsen können.
Gerade die Arbeit mit Nervensystem und Selbstwert braucht ein präsentes, zuversichtliches und reguliertes Gegenüber, um belastende Emotionen loszulassen und hinderliche Glaubensmuster nachhaltig zu verändern! Diesen Ort findest du hier!
Das Ergebnis
Musiker:innen, die mit mir arbeiten:
spielen ihre Stärken aus, auch in herausfordernden Situationen.
stehen selbstbewusst zu ihren Werten und Grenzen.
üben und proben effektiver.
entwickeln einen ausdrucksstarken und facettenreichen Klang.
Ein starkes Selbstwertgefühl ist das Immunsystem für ein erfülltes Musikerleben!
"Liebe Tina, ich möchte mich ganz herzlich bei dir für das Coaching gegen meine Auftrittsangst bedanken. Mir hat unglaublich gut gefallen, wie du mich empfangen hast und wie viel Vertrauen du mir geschenkt hast. Das konnte ich sofort entgegennehmen und habe mich sehr sicher und geerdet gefühlt. Es ist mir gelungen, die Farbe für mein sicheres Gefühl beim Auftritt wiederzuholen und ich habe mich im Auftritt ruhiger gefühlt als sonst. Die Aufregung hat mich nicht mehr komplett übermannt. Ich bin nach der Stunde mit dir mit einem größeren Lächeln rausgegangen und hatte eine größere Verbindung mit der Erde und mit mir. Das hat mir gut getan. Vielen Dank für deine Arbeit. Vielleicht kannst du ja ganz vielen anderen auch noch so helfen!"
Grit, Viola - Coaching
"Der Kurs behandelt theoretische Hintergründe, Ursachen und Auswirkungen von Lampenfieber und stellt viele praktische Tipps und Tricks zur Verfügung, wie man lernen kann damit umzugehen. Sehr kompetent und für alle gut verständlich vermittelt Tina die Inhalte in kurzen Videos, die Übungen werden anschaulich erklärt und vorgezeigt. In den Live-Sessions hat jeder die Gelegenheit, Fragen zu stellen und persönliche Anliegen mit einzubringen. Ich habe viele neue Wege und Methoden gelernt, in stressigen Situationen bei mir und der Musik zu bleiben und freue mich darauf, mithilfe der Übungen meine Vorbereitung zu optimieren und dadurch auf der Bühne meine persönlichen Stärken besser abrufen zu können. Klare Empfehlung!"
Anna, Kontrabass - Lampenfieber Kurs
Nicht mehr länger hoffen, dass es klappt...
Dich auf der Bühne wohl zu fühlen, liegt in deinen Händen.
Wortwörtlich und ich begleite dich auf deinem Weg. Ich halte dich, wenn du unsicher bist. Ich gebe dir Sicherheit und Orientierung, bis du mich nicht mehr brauchst.
Bist du bereit, den Moment auf der Bühne zu genießen, ohne deinen Wert in Frage zu stellen?
Egal ob als Orchestermusiker:in, Instrumentallehrende oder Freizeitmusiker:in.
Ich unterstütze dich, loszlassen, was zwischen dir und deiner Musik steht.
Lass uns über deine Situation, deine Ziele und Wünsche sprechen!
Vereinbare ganz einfach ein kostenloses Orientierungsgespräch.
Ich freue mich auf dich!
Meine Qualifikation und Ausbildung
Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie
Fortbildung PEP® (nach Dr. Michael Bohne) - in Fortbildung
Grundkurs PEP® I (2026)
Klopftechniken zur Behandlung von dysfunktionalen Emotionen
Selbststärkungsaffirmation zur Behandlung von dahinterliegenden dysfunktionalen Beziehungsmustern/Lösungsblockaden
Aufbaukurs PEP® II (2026)
vor- und unbewusste Lösungsblockaden (psychodyamisch, systemisch oder transgenerationale) transformieren
Erfolgsblockaden
Abschlusskurs PEP® III geplant im September 2026
Ausbildung und Zertifikat Traumasensibel-begleiten TSB® bei Natalie Bürk
2024 - 2025
Studium Musik- und Bewegungspädagogik/Rhythmik mit Schwerpunktfach Violine
2024
Master of Arts, mit Auszeichnung an der Universität für Musik u. darstellende Kunst Wien
2020
Bachelor of Arts, mit Auszeichnung an der Universität für Musik u. darstellende Kunst Wien
Vertiefung während des Studiums:
Angewandte Musikphysiologie
Angewandte Anatomie und Bewegungslehre (u.a. Franklin-Methode, Feldenkrais, Alexandertechnik)
Improvisation und neue Musik
Instrumentalpädagogik
Selbsterfahrung
Atem und Körperarbeit für Instrumentalisten bei Dr.med. Bernhard Riebl
Konzentrationspraxis für Musiker:innen bei Hedi Milek
Haltung und Bewegung für Instrumentalisten bei Univ.-Ass. Dr. Alexandra Türk-Espitalier
Flow Seminar Maria Busqué
Neuroaffektives Erziehungsmodell NARM
Somatic Experiencing SE
Lehrtätigkeit
Seit 2023
Lehrauftrag Rhythmik/EMP an der Hochschule für Musik Carl Maria von Weber Dresden
Künstlerischer Gruppenunterricht in Rhythmik/EMP
Lehrpraxis Rhythmik/EMP
2021 - 2024
Leitung und Regie von Musiktheaterproduktionen von und mit Jugendlichen, am
Sächsischen Landesgymnasium für Musik Carl Maria von Weber Dresden.
Weitere musikpädagogische Erfahrung:
Musikdozentin im Sommerferienlager für Kinder mit ADHS, ELPOS e.V. (Bern)
Rhythmik in der Kinder und Jugendpsychiatrie - Allgemeines Krankenhaus der Stadt Wien
Violindozentin Dresdner Jugendsinfonie Orchester, Musaik - grenzenlos Musizieren e.V.
Violindozentin und Musikalische Früherziehung am Heinrich-Schützkonservatorium Dresden
Du hast noch weitere Fragen?
Melde dich gern jederzeit per Mail. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24h.
Ich freue mich auf deine Nachricht!
