Als Musikerin immer wieder an sich selbst zu zweifeln, kostet mehr als verpasste Chancen.
Und es gibt einen Weg hinaus!
Das ist meine Geschichte.
Als Musikerin immer wieder an sich selbst zu zweifeln, kostet mehr als verpasste Chancen.
Und es gibt einen Weg hinaus!
Das ist meine Geschichte.
Vergeigte Konzerte...
misslungene Lehrproben, Schmerzen in der Schulter:
Als Instrumentalistin und Rhythmikerin weiß ich, wie es sich anfühlt, nicht an sich zu glauben.
Kurz vor dem Studium sagte man mir, 'der Zug sei abgefahren'.
Ich habe trotzdem studiert, aber mir großen Selbstzweifeln im Gepäck.
Traumasensibilität, Körperarbeit und Selbstwertarbeit waren für mich die Schlüssel, um endlich in mich und meine Fähigkeiten zu vertrauen.
Mein Irrtum... 😵💫
Früher habe ich geglaubt, ich hätte Selbstzweifel, weil ich noch nicht gut genug spielte.
Doch nach meinem Studium erkannte ich: die Ursachen für Selbstzweifel auf der Bühne liegen viel tiefer.
Denn, ich fühlte mich immer noch schlecht, obwohl ich:
zwei Studien mit Auszeichnung abgeschlossen hatte.
an einer Musikschule unbefristet fest angestellt war.
erfolgreich künstlerisch arbeitete.
an der Hochschule für Musik Dresden lehrte
Mein Weg... 🤔
Also habe ich mich auf die Suche gemacht.
Schon im Studium habe ich verschiedene Methoden praktiziert (Feldenkrais, Franklin - Methode, Resonanzlehre, Mentaltraining, Musizieren im Flow).
All das hat mir geholfen, meinen Körper beim Spielen besser wahrzunehmen, aber den Kern meiner Zweifel nicht verändert.
Der entscheidende Moment kam, als ich während meiner Ausbildung zur Traumasensiblen Begleitung den Zusammenhang von Körper, Nervensystem und dem Selbstwertgefühl verstand!
Meine Mission ✨
Heute brenne ich dafür, Musiker:innen mit Körper- Nervensystem und Selbstwertarbeit zu unterstützen!
Musiker:innen haben es verdient, sich auf der Bühne wohl zu fühlen und mit ihrer Musik zu leuchten!
Ich habe bereits über 50 Musiker:innen geholfen, wieder mit Vertrauen und Spielfreude auf der Bühne zu musizieren.
Meinen Ansatz nenne ich embodied music practice.
Was macht meinen Ansatz besonders?
Von einer Musikerin für Musikerinnen & Musiker.
Ich weis 1000%, wie sich Zweifel und Ängste auf der Bühne anfühlen und warum das alles nicht heißt, dass du eine schlechte Musiker:in bist.
Es geht um Vertrauen und Sicherheit, immer!
Als Musiker:innen können wir uns noch so gut vorbereiten, wenn wir uns auf der Bühne nicht sicher fühlt, bleibt die Performance unter unseren Möglichkeiten.
Über die Arbeit mit Körper, Nervensystem und Selbstwertgefühl lernst du auch in herausfordernden Situationen mit dir in Verbindung zu bleiben und zurück zu Sicherheit und Spielfreude zu finden.
Ein sicherer Raum.
Du bist nicht allein. Und du musst auch nicht allein klar kommen.
Ein Coachingprozess, der belastende Emotionen und hinderlichen Selbstzweifeln berührt, braucht ein präsentes, zuversichtliches und reguliertes Gegenüber und einen sicheren Raum. Diesen Raum findest du hier!
Das Ergebnis ✔
Musiker:innen, die mit mir arbeiten:
spielen ihre Stärken aus, auch in herausfordernden Situationen.
stehen selbstbewusst zu ihren Werten und Grenzen.
üben und proben effektiver.
entwickeln einen ausdrucksstarken und facettenreichen Klang.
Ein starkes Selbstwertgefühl ist das Immunsystem für ein erfülltes Musikerleben!
"Liebe Tina, ich möchte mich ganz herzlich bei dir für das Coaching gegen meine Auftrittsangst bedanken. Mir hat unglaublich gut gefallen, wie du mich empfangen hast und wie viel Vertrauen du mir geschenkt hast. Das konnte ich sofort entgegennehmen und habe mich sehr sicher und geerdet gefühlt. Es ist mir gelungen, die Farbe für mein sicheres Gefühl beim Auftritt wiederzuholen und ich habe mich im Auftritt ruhiger gefühlt als sonst. Die Aufregung hat mich nicht mehr komplett übermannt. Ich bin nach der Stunde mit dir mit einem größeren Lächeln rausgegangen und hatte eine größere Verbindung mit der Erde und mit mir. Das hat mir gut getan. Vielen Dank für deine Arbeit. Vielleicht kannst du ja ganz vielen anderen auch noch so helfen!"
Grit, Viola - Coaching
"Der Kurs behandelt theoretische Hintergründe, Ursachen und Auswirkungen von Lampenfieber und stellt viele praktische Tipps und Tricks zur Verfügung, wie man lernen kann damit umzugehen. Sehr kompetent und für alle gut verständlich vermittelt Tina die Inhalte in kurzen Videos, die Übungen werden anschaulich erklärt und vorgezeigt. In den Live-Sessions hat jeder die Gelegenheit, Fragen zu stellen und persönliche Anliegen mit einzubringen. Ich habe viele neue Wege und Methoden gelernt, in stressigen Situationen bei mir und der Musik zu bleiben und freue mich darauf, mithilfe der Übungen meine Vorbereitung zu optimieren und dadurch auf der Bühne meine persönlichen Stärken besser abrufen zu können. Klare Empfehlung!"
Anna, Kontrabass - Lampenfieber Kurs
Nicht mehr länger hoffen, dass es klappt... ❌
Bist du bereit, den Moment auf der Bühne zu genießen, ohne deinen Wert in Frage zu stellen?
Egal ob als Orchestermusiker:in, Instrumentallehrende oder Freizeitmusiker:in.
Ich unterstütze dich, loszlassen, was zwischen dir und deiner Musik steht.
Lass uns über deine Situation, deine Ziele und Wünsche sprechen!
Vereinbare ganz einfach ein kostenloses Orientierungsgespräch.
Ich freue mich auf dich!
Meine Qualifikation und Ausbildung
Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie - Fortbildung PEP® (nach Dr. Michael Bohne)
Aufbaukurs PEP® III (2026)
Selbstwerttraining mit PEP
PEP in Gruppen
Aufbaukurs PEP® II (2026)
vor- & unbewusste Blockaden transformieren (psychodyamisch, systemisch oder transgenerational verortet)
Erfolgsblockaden überwinden
Grundkurs PEP® I (2026)
Klopftechniken zur Behandlung von dysfunktionalen Emotionen
Selbststärkungsaffirmation zur Lösung von dahinterliegenden dysfunktionalen Beziehungsmustern
Ausbildung und Zertifikat Traumasensibel-begleiten TSB® bei Natalie Bürk
2024 - 2025
Studium Musik- und Bewegungspädagogik/Rhythmik mit Schwerpunktfach Violine
2024
Master of Arts, mit Auszeichnung an der Universität für Musik u. darstellende Kunst Wien
2020
Bachelor of Arts, mit Auszeichnung an der Universität für Musik u. darstellende Kunst Wien
Vertiefung während des Studiums:
Angewandte Musikphysiologie
Angewandte Anatomie und Bewegungslehre (u.a. Franklin-Methode, Feldenkrais, Alexandertechnik)
Improvisation und neue Musik
Instrumentalpädagogik
Selbsterfahrung
Atem und Körperarbeit für Instrumentalisten bei Dr.med. Bernhard Riebl
Konzentrationspraxis für Musiker:innen bei Hedi Milek
Haltung und Bewegung für Instrumentalisten bei Univ.-Ass. Dr. Alexandra Türk-Espitalier
Flow Seminar Maria Busqué
Neuroaffektives Erziehungsmodell NARM
Somatic Experiencing SE
Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie PEP
Lehrtätigkeit
Seit 2023
Lehrauftrag Rhythmik/EMP an der Hochschule für Musik Carl Maria von Weber Dresden
Künstlerischer Gruppenunterricht in Rhythmik/EMP
Lehrpraxis Rhythmik/EMP
2021 - 2024
Leitung und Regie von Musiktheaterproduktionen von und mit Jugendlichen, am
Sächsischen Landesgymnasium für Musik Carl Maria von Weber Dresden.
Weitere musikpädagogische Erfahrung:
Musikdozentin im Sommerferienlager für Kinder mit ADHS, ELPOS e.V. (Bern)
Rhythmik in der Kinder und Jugendpsychiatrie - Allgemeines Krankenhaus der Stadt Wien
Violindozentin Dresdner Jugendsinfonie Orchester, Musaik - grenzenlos Musizieren e.V.
Violindozentin und Musikalische Früherziehung am Heinrich-Schützkonservatorium Dresden
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